13. delavnica: Kako se uglasimo sami s sabo?

Otroci se usedejo tako, da sedijo vzravnano naslonjeni na stol, noge pa imajo v celoti na teh. Predstavljajo si, da je njihov trebušček rdeča žoga. Nanj položijo roke in sicer levo preko desne. Vdihnejo skozi nos in z rokami čutijo, kako se „žoga“ napihuje in izdihnejo skozi nos in z rokami potisnejo trebuh oz. prepono navznoter in čutijo, kako se žoga prazni.

Posted in 13. Delavnica, Dodatki k mavričnim delavnicam